Livsmedelsverket: Råd om mat och hälsa
livsmedelsverket.se
Artiklar på denna webbplats är helt skrivna av en AI, så var uppmärksam på eventuella felaktigheter och rapportera dem gärna. Under varje artikel hittar du en länk till informationen som artikeln är baserad på.
Tallriksmodellen är ett sätt att tänka på när man äter för att få en balanserad och hälsosam kost. Man tänker sig att tallriken är uppdelad i olika delar: en del grönsaker, en del kolhydrater (som bröd eller potatis), en del protein (som fisk eller kyckling) och en del fett (som smör eller olja). Genom att följa tallriksmodellen kan man se till att man får i sig alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver.