Folkhälsomyndighetens råd om barns skärmvanor

Folkhälsomyndighetens rekommendationer för skärmaktivitet bland barn

Folkhälsomyndigheten ger klara rekommendationer för hur barn bör hantera sin tid framför skärmar. Enligt myndigheten bör barn under 2 år undvika att använda digitala medier helt, medan äldre barn bör begränsa sin skärmaktivitet till en till tre timmar per dag. Det är också viktigt att mobiltelefoner och surfplattor inte används i sovrummet under natten.

Främja balans mellan skärmaktivitet och andra livsaspekter

Syftet med rekommendationerna är att främja en balans mellan skärmaktivitet och andra viktiga delar av livet, såsom fysisk aktivitet. Rekommendationerna riktar sig till föräldrar, vuxna i barnens närhet samt till barn och unga själva för att bidra till en sund balans i livet.

Negativa konsekvenser av hög skärmaktivitet

Folkhälsomyndigheten betonar att hög användning av skärmar kan leda till negativa konsekvenser, såsom sämre sömn och risk för exponering av skadligt innehåll. Därför har myndigheten gett rekommendationer till teknikföretag för att minska dessa risker och främja en hälsosam användning av digitala medier.

Utarbetade i samarbete med experter och forskare

Rekommendationerna angående skärmaktivitet har tagits fram efter dialoger med experter, forskare och barnsjukvårdare. Man har noggrant granskat hur föräldrars skärmvanor kan påverka barns användning av digitala medier och strävar efter att skapa en medvetenhet kring detta.

Folkhälsomyndigheten och dess roll för folkhälsa

Folkhälsomyndigheten är en nationell kunskapsmyndighet som arbetar för att främja bättre folkhälsa och stödja samhällets arbete för att öka hälsan bland befolkningen. Genom att utveckla strategier och riktlinjer strävar myndigheten efter att stärka samhällets utveckling och främja en hälsosam livsstil.

Avslutande reflektion

Folkhälsomyndighetens rekommendationer och riktlinjer kring skärmaktivitet bland barn är en del av det övergripande arbetet för att främja en sund livsstil och välbefinnande hos både barn och vuxna. Genom att följa dessa råd kan vi skapa en balanserad miljö där skärmanvändning integreras på ett hälsosamt sätt i vardagen.